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  • 2020新老藏宝图记录 对大多数人来说
  • 作者:管理员 发布日期:2020-10-25点击率:
  • 吸烟危害大家的健康,这是每一位吸烟的人都知道的,只是大家总是认为吸烟带来的健康问题是小事,真的是这样吗?

    人们知道吸烟的危害,却一时也改不了吸烟的习惯。除此之外,对于吸烟的危害,还有很多认识的误区,其实这样的认识会影响大家对于吸烟危害的错误认识,从而加剧大家吸烟的习惯。

    戒烟失败的原因有哪些?

    1、对戒烟不作充分的思想准备和物质准备

    这是一种轻敌思想,在这种情况下戒烟,红姐护民图库,十之八九要失败。对大多数烟民来说,戒烟是一场克服烟瘾的斗争,不是自己能完全左右的。因此,需要有充分的思想准备,了解一切有用的戒烟知识和方法,制订详细的戒烟策略和计划。戒烟的办法有多种,护民图库,应该向戒烟成功者取取经,并采纳适合于自己的戒烟方法。

    2、没搞清自己吸烟的真正原因

    每个烟民都有促使自己吸烟的原因,有的出于社交的需要,有的为了减轻心理压力,有的则为了追求时髦。一旦你明白了自己为什么要点燃香烟时,你就会去寻找其他无危害的方法,来代替香烟。

    3、有些烟民怕戒烟失败而被人取笑

    怕取笑于是不敢公开宣告自己要戒烟,只是暗暗下决心戒烟。这就陷入了孤军作战的境地,很难戒烟成功。所以,戒烟时应大胆地争取家人、同事、朋友的帮助,并提醒周围的人,你戒烟也是为了大家的健康,期望得到他们的勉励和支持。

    事先向大家打个招呼,把你戒烟的消息传出去,这样,同事、客户就会体谅你,而不再向你递烟,也就少了许多尴尬。开个家庭戒烟“发布会”如何?让妻子、孩子配合你,演练拒绝香烟时的言谈举止。例如,可坚决而有礼貌地说:“谢谢您,我不吸烟!”

    4、“我就吸这一支”

    对大多数人来说,即使已经几个星期没吸烟了,但仍不能说戒烟成功。此时,只要点燃一支烟,以前所做的一切就会化为乌有。

    因为一旦吸了一支烟,你就会有更强烈的冲动去吸第二支,于是又重新开始了吸烟。这种“我就吸这一支”的危险想法,在情绪低落和无所事事时特别容易产生。